子連れOK!産後エクササイズ
講師：EIKO
お子様を連れてご参加頂けるクラスです。
お母様とお子様がふれあいながら行える産後運動のクラスです。
産後女性特有の身体の変化に考慮し、呼吸に意識を向けながら
一つ一つのポーズを丁寧にとり、全身をまんべんなく動かします。
めぐりの良さを根づかせることで、不調の改善、体力回復、
体質改善、ストレス解消、などの効果を同時に期待できます。
後半はバレトンで音楽に合わせてテンポよく身体を動かします。
バレトンは、フィットネス・バレエ・ヨガの簡単な動きを流れを止めずに行う有酸素運動、
姿勢改善、脂肪燃焼効果があり、運動初心者の方でも無理なく安心して行えます。
開催日時
毎週木曜日 10:00 - 11:15
(60分エクササイズ/15分 コミュニティタイム)
定員:10組
対象:産後1ヶ月(ママは運動OKの許可が出てから)〜２歳くらいまでのお子様とママ
持ち物
動きやすい服装、タオル、お飲み物など(更衣室あり)
※当レッスンはピラティス用のマットを無料でお貸出し致します。
参加費
初回のみ 1,100円（2回目以降 通常レッスン 2,750円）
※初回の場合は、店頭にて決済時に「初回」とお伝え下さい。
※当日1階レジにてお支払
※インストラクターは変更となる場合がございます。
※2回目以降 通常レッスンとなる為、3回券 6,600円など、お得なプランもご用意しています。
開催場所
BAYFLOW 吉祥寺 STUDIO
ご予約
本サイトよりお申込みください