産後のからだケア&バレトン with ベビー

子連れOK!産後エクササイズ
講師:EIKO

お子様を連れてご参加頂けるクラスです。
お母様とお子様がふれあいながら行える産後運動のクラスです。
産後女性特有の身体の変化に考慮し、呼吸に意識を向けながら
一つ一つのポーズを丁寧にとり、全身をまんべんなく動かします。
めぐりの良さを根づかせることで、不調の改善、体力回復、
体質改善、ストレス解消、などの効果を同時に期待できます。

後半はバレトンで音楽に合わせてテンポよく身体を動かします。
バレトンは、フィットネス・バレエ・ヨガの簡単な動きを流れを止めずに行う有酸素運動、
姿勢改善、脂肪燃焼効果があり、運動初心者の方でも無理なく安心して行えます。

開催日時

毎週木曜日 10:00 - 11:15
(60分エクササイズ/15分 コミュニティタイム)

定員:10組
対象:産後1ヶ月(ママは運動OKの許可が出てから)〜2歳くらいまでのお子様とママ

持ち物

動きやすい服装、タオル、お飲み物など(更衣室あり)
※当レッスンはピラティス用のマットを無料でお貸出し致します。

参加費

初回のみ 1,100円(2回目以降 通常レッスン 2,750円)
※初回の場合は、店頭にて決済時に「初回」とお伝え下さい。
※当日1階レジにてお支払
※インストラクターは変更となる場合がございます。
※2回目以降 通常レッスンとなる為、3回券 6,600円など、お得なプランもご用意しています。

開催場所

BAYFLOW 吉祥寺 STUDIO

ご予約

本サイトよりお申込みください

  • EIKO

    広島県出身。二児の母。
    学生時代は器械体操とダンスに励み、舞台の世界を夢みて東京に上京。
    某劇団に所属し、俳優、脚本家として年間200ステージを超える作品に携わる。

    2016年に結婚し翌年第一子を出産。
    その翌年には第二子を出産。
    近所で開催されていた『子連れOKの産後エクササイズ』に出会い通っていくうちにみるみる身体の不調が改善され、身体を動かすことによって心も一緒にリラックスされる自分に驚き、インストラクターとして活動することを決意。
    自分自身が産後の不調に悩み続けた経験もあり、レッスンではできる限りお一人お一人に向き合いなから、皆さんが気持ちよく過ごせるアットフォームな空間を作りをしたいと思っていまいます。

 
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