Carla Herzenberg & BAYFLOW Yoga Workshop

Carla Herzenberg & BAYFLOW Yoga Workshop

英語でヨガを楽しみましょう!
講師にカーラヘルツェンバーグを迎え、通訳なしの英語ヨガレッスンを開催します。
Happyとエネルギーにあふれる彼女のクラスを是非体験してみてください。
英語が話せなくても大丈夫、エネルギッシュなヨガを楽しみにいらしてください!

開催日時

6月5日(土) 10:00~13:00

受付

9:30~ 1Fレジにて
※10:00よりレッスン開催致しますのでお時間に余裕を持ってお越しください。

講師

Carla Herzenberg
※レッスンは英語とサンスクリット語で行われます。

開催場所

BAYFLOW 吉祥寺 STUDIO

参加費

3,000円(税込3,300円)

特別参加価格になります。
全てのお客様がこちらの金額になります。

※決済はクレジットカード事前決済になります。
※レッスン開催日の一週間前までお客様自身でキャンセルが可能です。
キャンセル可能期間を超過しますと、キャンセル及びお支払い済み料金の返金はできませんので、
予めご了承ください。


レッスン詳細

初心者~オールレベルでの参加が可能です。
呼吸と、動きを伴った特別のアーサナ(ポーズ)による、流れるような構成(シークエンス)を行います。すべてのレベルの方にとって、やりがいがあり、楽しく、刺激を受けるレッスンになります。
ご自身の内面の強さ、遊び心、勇気、そして心と身体に明るさと空間を作り出す能力について学んでいきます。
力を与えるポーズで満たされる3時間になります。

ご自身の練習を成長させ、そして新しい技術を学ぶことを助けるために、シークエンスのバリエーション、ポーズのアラインメントを分解してデモンストレーションするために途中、説明をする時間を設けます。

最後の15分間は、ガイド付き瞑想とシャバアーサナを指導し、身体と心を滑らかにするように調整します。
深く完全なリラクゼーションを感じ180分で若返り、また綺麗になります!
自信を持って簡単に練習を深めるために必要なアライメント、呼吸、コア構築のテクニックの探求手や足のバランスを取りながら成功を収めるために必要な強さ、協調性、安定性を伸ばすために、古典的なポーズの使い方を学びましょう。

持ち物

ヨガマットはこちらでも無料でご用意致します。タオル・マイボトル・ウォーターサーバーがあります。

 
  • Carla Herzenberg

    ヨガ、音楽、フロータスティック ビクラム、アシュタンガ、ハタ、パワー、ジバムクティ、アイアンガーなど、過去20年間に実践してきました。
    人生経験(美しく挑戦的な)とさまざまなスタイルのヨガによって変化し、私はエンパワーメントと楽しさの両方をもたらします。
    すべてのクラスは、物理的でエネルギッシュです。
    意図、ユーモア、アーサナ、プラナヤマを通して、私の目標は、すべての生徒がレッスンを終えた後、より長く、よりスリムに、リフレッシュに肉体的かつ精力的にすることです。

    私の指導スタイルは、アライメント、呼吸、体液の動き、筋力増強の間の重要な関係を強調する正確な指導に焦点を当てています。
    私は思慮深い順序付けとペースに重点を置き、生徒に活発で強力な身体的練習とより深い内部のつながりを与えます。
    私のクラスは肉体的にも精神的にもやりがいがありますが、私はいつも生徒たちが毎日いる場所で会うように努めています。
    ヒップホップ、ポップ、ディープハウスからジャズ、アルト、チャンティングまで、オリジナルの音楽のプレイリストを英語とサンスクリット語で提供しています。
    必要に応じてデモンストレーションを組み込み、調整を実践します。
    私の目標は、表現、熱意、楽しさ、汗、反省、そして更新のためのスペースを作ることです。

    サン&ムーンヨガ、五反田(毎週の朝のクラスとワークショップのスケジュール)、IYC神保町スタジオ(毎週の朝のクラス)、吉祥寺ダンスガレージで公開クラスを教えています。
    私はプライベートグループやワークショップも率いています。
    すべてのクラスは英語で教えられています。私はまた、国際的なヨガのリトリートを率いています。
    東京以外では、カリフォルニアとハワイで教えています。

    Carla Herzenberg公式サイト

 

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