6/13(日)14:45〜16:00 ディープリラックスヨガ 講師:Ran

6/13(日)14:45〜16:00

ディープリラックスヨガ

初めての方でも簡単に行える、呼吸法と瞑想法を行って意識を内側に向けてからポーズに入ります

1つのポーズを、じっくりと時間をかけながら形や出来る・出来ないことにこだわらず、呼吸を感じていきます。

全身くまなく動かして、体を緩め身体の凝りや筋肉の緊張もときほぐします。

心の緊張やストレスからも解放していき、最後のシャバアーサナでは身体が大地に落ちていく感覚を味わってみてください♩

ヨガ初心者、寝つきが悪い、緊張しやすいなどといった方におすすめです。



参加対象:初心者~オールレベル

※2,750円(初回のみ1,100円)
※初回の場合は、店頭にて決済時に「初回」とお伝え下さい。
※インストラクターは変更となる場合がございます。

  • 火 / 10:00 - 11:15
    Ran
    ヨガインストラクター
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