身体の軸をつくるstretch flow yoga 相楽のりこ

年末SPECIAL LESSON!身体の軸をつくろう!
身体の軸をつくるstretch flow yoga

開催日時

12/5(日)12:00〜13:30

スタジオ受付・オンライン入室開始

11:30~ 1Fレジにて
※12:00よりレッスン開催致しますのでお時間に余裕を持ってお越しください。

講師

相楽 のりこ

開催場所

BAYFLOW 吉祥寺 STUDIO

スタジオ定員

20名様 (先着順)

参加費

〇スタジオでの参加の場合
【一般】
4,000円(税込4,400円)

【BAYFLOW プラン会員様(通い放題・月4回・3回チケットのお客様)】
3,000円(税込3,300円)

〇オンライン配信での参加の場合
2,000円(税込2,200円)

※オンライン配信はレッスンのご視聴になります。予めご了承ください。
※BAYFLOW プラン会員様(通い放題・月4回・オンラインレッスン受け放題プランのお客様)は無料でオンライン配信のみ 視聴可能になります。
※決済はクレジットカード事前決済になります。
※レッスン開催日の一週間前までお客様自身でキャンセルが可能です。
キャンセル可能期間を超過しますと、キャンセル及びお支払い済み料金の返金はできませんので、予めご了承ください。

レッスン詳細

身体の軸をつくるstretch flow yoga
身体の軸=インナーマッスル
を意識的に使えるようになるとアウターから余計な力が抜けて身体は劇的に軽くなります。
軸をつくる時に重要な股関節アプローチを中心に“身体の軸づくり”をテーマにクラスを行なっていきます!
全身の筋肉を心地よくストレッチしながら、筋膜の癒着をとりインナーマッスルに働きかけ、軸を整えつくっていきます。
軸の感じ方、導き方をヨガプラクティスの中に盛り込んで、外は固めずアウターマッスルは柔らかく、軸はしっかりしなやかな身体に導いていくと共に、 呼気と共に身体に空間をつくり、呼気と共に緊張を緩和して解放していきます。
プラクティスと共に呼吸が深まり、同時に体に気が巡り、硬さが少しずつ柔らかくなって、呼吸の気持ち良さも感じていきます。
軸をつくり内に入れる力で、老けない作業!
身体を若返らせる軸づくりをご一緒に!
軸が整うと視野が広がり、客観視にも繋がります。
お待ちしています!!

※オンラインでのご予約頂いたお客様には追って当日のご参加頂くURLをお送りいたします。
ZOOMを利用した配信になりますので前もってZOOMでの視聴環境を整えたうえでご予約頂けますと幸いです。

特典

吉祥寺店限定10%OFFチケットプレゼント(対象商品のみ)

持ち物

マスク、動きやすい服装、タオル、お飲み物など、着替え(更衣室あり)
※シャワールームはございません。

 
  • 相楽 のりこ
    ヨガスタジオ『TODAY SAGARA YOGA STUDIO』オーナー
    スポーツウエア『DANSKIN』公式アンバサダー
    ヨガマット.ヨガグッズブランド『Manduka』公式アンバサダー

    1980年生まれ(41歳)東京都出身
    幼少時代から10年間器械体操の選手として活躍。
    自身の経験からストレッチをとり入れた身体にしっかりアプローチしていくプログラムを提案。
    アウターマッスルはやわらかく、呼吸と共に身体の軸をしっかりつくっていくヨガプラクティスを行っている。
    丁寧なクラス造りと身体にしっかりアプローチしていくヨガプラクティスをモットーに初心者からヨガ経験者まで幅広い層の生徒を抱えている。
    2017年3月自身でオーナー兼プロデュースを手がけるヨガスタジオ『TODAY』を東京・千駄ヶ谷にオープンし今年で5周年目。
    日常の中にヨガを取り入れる生活の心地よさを伝えていきたいと思い実践を通してシェアしています。

    Instagram @norikosagara_japan/
    TODAYスタジオHP http://norikosagara-yoga.com/studio.html

 

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