安眠のための寝たまんま瞑想 ヨガニドラー

安眠のための寝たまんま瞑想 ヨガニドラー
お家で心と頭のデトックス

開催日時

3/28(月)21:00-22:00

オンライン入室開始

20:45~
※Zoomを使ったオンライン限定レッスンになります。

講師

植田 マミ

開催場所

BAYFLOW ONLINE STUDIO

参加費

〇オンラインでの参加のみになります
【一般】
1,500円(税込1,650円)

【BAYFLOW プラン会員様(3回チケット・ドロップインのお客様)】
500円(税込550円)

【BAYFLOW プラン会員様(通い放題・月4回・オンライン受け放題のお客様)】
今回オンラインイベント初開催の為、トライアルFreeになります!

※決済はクレジットカード事前決済になります。
※レッスン開催日の一週間前までお客様自身でキャンセルが可能です。
キャンセル可能期間を超過しますと、キャンセル及びお支払い済み料金の返金はできませんので、予めご了承ください。

レッスン詳細

おやすみ前にベッドやソファで受けていただける穏やかなリラクゼーションの時間です。
是非パジャマやゆるっとした服装でいらしてください。
1日頑張った心身をふんわりと軽くして、ぐっすりと質の良い眠りに導きます。
ご自身のためだけのヨガ瞑想をお楽しみください。

《クラス構成》
25分:1日の疲れを癒すほぐしヨガ
30分:好きな場所に仰向けになって「ヨガニドラーおやすみ瞑想」
5分:ゆったりと覚醒(そのままお休みになっても構いません) 

お家でご用意頂く物

目の上に覆うタオル、温かい服装、ブランケット、ヨガマット(ご用意があれば)

 
  • 植田 マミ

    ゆるゆるの心身に誘うヨガ講師としてヨガ瞑想講師、ライター活動を行っている。
    大学生の頃にヨガに出会い10年、「自分との対話のツール」として生活にヨガを取り入れている。
    ヨガが本来人間の持つ「内在する癒しの力に気付く時間」ということを多くの人に広めたいと思い、会社員からヨガ講師に転身。 中でもヨガニドラー寝たまんまヨガ瞑想の持つ癒しの力に惚れ込み、受けてすぐに資格取得。
    資格取得から1年で200人以上に指導を経験、独自のナチュラルなヨガニドラーでやさしいおやすみの時間を大切に広める活動に力を入れている。

    YouTube https://youtu.be/k1DoyQTUQ3g
    Instagram @nagomamiyoga

 

※会員新規登録、または、ログイン
してからご予約、お申込みをお願いします。

 
 

【BAYFLOW プラン会員様(3回チケット・ドロップインのお客様)】

 

【BAYFLOW プラン会員様(通い放題・月4回・オンライン受け放題のお客様)】

プラン会員様には当日の参加URLをメールにてご連絡致します!
是非ご参加ください。

 

【スタジオ参加 一般】はこちら

Top