ヨガホイールレッスン

ヨガホイールレッスン
2タイプのレッスンからお選びいただけます!
NY発祥のヨガホイール!専用のホイールを使用し心と身体を強く 柔軟に。
また自分の中心を探していきます。

開催日時

10/23(日)
①12:30~13:45
②14:15~15:30

受付

①12:00~/②13:45~
※初回の方はお時間に余裕を持ってお越しください。

講師

Yuka

開催場所

BAYFLOW 吉祥寺 STUDIO

定員

各回18名様 (先着順)

参加費

【一般のお客様】
3,000円(税込3,300円)

【BAYFLOW プラン会員様(通い放題・月4回・3回チケットのお客様)】
2,000円(税込2,200円)

※参加費にはヨガホイール・ヨガマットも含まれます。

※決済はクレジットカード事前決済になります。
※レッスン開催日の一週間前までお客様自身でキャンセルが可能です。
キャンセル可能期間を超過しますと、キャンセル及びお支払い済み料金の返金はできませんので、予めご了承ください。

レッスン詳細

①Yoga wheel Basic(75分)
初めての方にもホイールの使い方を 丁寧にお伝えしていきます。
経験者の方は、普段のヨガホイールを 更に深めたり、おさらいをしながら 一つ一つのポーズを確認していただきます。

②ホイールフローwith Music(75分)
音楽に合わせながら ホイールを使って流動的に動いていきます。
ダイナミックに体を使い 胸が広がる心地良さと、音と呼吸とホイール が融合する一体感を感じられます。

ホイールとは?
ヨガの補助器具としてNYで誕生した、専用のホイールを使用する新感覚のヨガです。
ホイールでバランスをとりながらアーサナ(ヨガのポーズ)をとる事で身体の可動域を広げつつ、インナーマッスルも使うため体幹もしっかりと鍛えることが出来ます。
また、余分な力を使わず背面全体をホイールに預けることで無理なく背中が伸び、胸も広がるため呼吸が深まりやすくなります。
巻肩や腰痛改善、背骨の周りの筋肉を マッサージするようにほぐしていくので、 自律神経の調和にも効果があります。

持ち物

動きやすい服装、タオル、お飲み物など、着替え(男女別更衣室あり)
※シャワールームはございません。

 
  • Yuka

    5歳から20歳までクラシックバレエを続け、高校時代はチアリーディング・バトン、大学時代にはjazzhiphopダンスを経験。
    その後バレエやダンスインストラクターとしも活動をしています。
    2019年にヨガホイールに出会い、自身が魅了されたことをきっかけに資格を習得。
    NY発祥のヨガホイールは、専用のホイールを使用する新感覚のヨガです。
    ホイールでバランスをとりながらアーサナ(ヨガのポーズ)をとる事で身体の可動域を広げつつインナーマッスルも使うため体幹もしっかりと鍛えることが出来ます。
    また、余分な力を使わず背面全体でホイールに体を預けることで無理なく背骨をしっかりと伸ばすことができ、 胸も広がるため呼吸が深まります。後屈により肩まわりも解れるため肩こりでお悩みの方にもオススメです。
    後屈を深めるメソッドとして誕生したヨガホイール。心と身体の緊張を緩め自然と解れる快感を是非味わってください。
    心と身体を強く、柔軟にしてくれるヨガの魅力を伝えたい、体験して頂きたいという熱い想いを胸に主に茅ヶ崎、横浜で活動をしています。

    > 保持資格
    ・yardヨガホイールインストラクター 養成講座修了
    ・全米ヨガアライアンスRYT200
    ・JAHA認定骨盤スリムヨガ®︎インストラクター資格取得

    ・Y-wheel 主宰
    ・Y-kidsバレエダンス主宰

    ・Instagram:https://www.instagram.com/wink.yuka_yogawheel/

 

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