| 月曜日 |
10:00-11:15 |
BASIC YOGA（MAYU）
体の使い方を学び、じっくり動くクラスなのでどなたでもご参加いただけます。
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| 11:45-13:00 |
PILATES（永松麻衣）
体幹を意識し、呼吸と共にエクササイズをします。ストレッチも取り入れることで、強くしなやかなボディを手に入れます。初心者の方でも安心してご参加いただけます。
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| 18:30-19:45 |
初めての瞑想＆YOGA（Nob）
ゆったりと座って呼吸を感じ「今」この瞬間に意識を置く。
マインドフルネスはそんなシンプルな手法です。
瞑想とヨガ両方をお楽しみいただけます。
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| 木曜日 |
10:00-11:15 |
PILATES（YUI）
体幹を意識し、呼吸と共にエクササイズをします。ストレッチも取り入れることで、強くしなやかなボディを手に入れます。初心者の方でも安心してご参加いただけます。
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| 11:45-13:00 |
BASIC YOGA（磯 沙緒里）
体の使い方を学び、じっくり動くクラスなのでどなたでもご参加いただけます。
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| 18:30-19:45 |
ASHTANGA YOGA
サウンドブリージングという呼吸とバンダ（エネルギーをロックする方法）とともに、ダイナミックで継ぎ目のない、流れるような一定の動き（ヴィンヤサ）を行うスタイルのクラスです。体力、筋力を強化し、柔軟性を高め、集中力を培います。無心になって気持ちのいい汗をかきたい方におすすめです。
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| 日曜日 |
10:00-11:15 |
初めてのアシュタンガヨガ（Ran）
アシュタンガってなに？
マイソールクラス&レッドクラスは少し不安。 身体を動かしたくてうずうずしてる！
初めての方も、アシュタンガをゆっくりやりたい方も、みんな大歓迎です。
アシュタンガヨガは、最初難しく感じても続ければ続けていくほど心地よく楽しくなるのが特徴です。本来、カウントで進めていくものですが、ビギナークラスなのでポーズひとつに説明挟みます。
ハーフプライマリーを目指して！じっくり時間をかけて 身体をのばして、開いて、いい汗かきましょう。
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| 16:30-17:45 |
SUNSET YOGA（西畑 亜美）
BAYFLOWオリジナルメソッドのベーシックヨガをベースに夕方のビーチの映像を流した空間で、海にいるような新感覚のヨガです。
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